Preparazione mirata – Coordinazione
Duello
Durante questo esercizio da svolgere in coppia gli allievi sono confrontati con un duello semplice. L’obiettivo infatti è di far perdere l’equilibrio all’avversario.
A e B sono uno di fronte all’altro con entrambi i piedi ben piantati per terra, si tengono per mano (con una o con due mani) e cercano di far perdere l’equilibrio al compagno. Il gioco finisce quando uno dei due muove un piede.
Variante
- Eseguire l’esercizio sulla pianta dei piedi, sui talloni, su una gamba, su una superficie instabile, su una superficie sottile, su una superficie obliqua.
Materiale: ev. una superficie instabile, sottile, obliqua
Quale esercizio per chi?
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