Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla
Svuota carrello
L’obiettivo di questo esercizio è di trasportare dei palloni in vari modi verso un deposito. Gli allievi si ritrovano così a correre molto.
Due squadre una contro l’altra. Distribuire in due carrelli delle palle di diversi tipi. A ogni squadra appartiene un carrello, posizionato sulla propria parte di palestra. L’obiettivo è di svuotare il proprio carrello e di depositare le proprie palle in quello degli avversari.
Le palle vanno condotte/palleggiate in diversi modi (discipline sportive). Non è permesso passare la palla ai compagni di squadra. Quale squadra riesce a svuotare per prima il proprio carrello?
Materiale: palle di diversi tipi, carrelli o cassoni
Quale esercizio per chi?
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