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Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla

Tabellone della pallacanestro

Grazie agli elementi della pallacanestro questo gioco adatto per il riscaldamento permette di guadagnare punti.
Dei bambini durante l'esecuzione dell'esercizio

Due squadre in campo. Con la palla si possono compiere tre passi, ma è proibito palleggiare. Si ottiene un punto quando si riesce a passare la palla ad un compagno facendola rimbalzare sul tabellone del canestro.

Variante

  • Se la palla cade per terra essa passa alla squadra avversaria

Materiale: tabellone da pallacanestro

Quale esercizio per chi?scala delle età

In linea di massima, ogni forma di riscaldamento è adatta per ogni livello. La fascia d’età indica quale esercizio si addice meglio a quale età. Più il colore è scuro, più l’esercizio è adatto per il relativo segmento d’età.