Ritmo – Atletica leggera
Salto in lungo sul cassone
Un esercizio che permette di sperimentare il penultimo passo e lo stacco. Inoltre gli allievi imparano a strutturare ritmicamente la rincorsa.
Saltare in lungo staccando dall’elemento superiore di un cassone. Indicare gli ultimi due appoggi a terra sull’elemento superiore di un cassone (disposto nel senso della lunghezza). Inizialmente con tre passi, successivamente con cinque-sette passi di rincorsa.