Vitesse – Réaction
Défense
Entraîner la réaction: dans cet exercice, les joueurs adresse le volant en direction d’un coéquipier placé sur un caisson qui a pour tâche de le retourner à l’expéditeur.
A, placé sur un caisson, adresse des volants rapides et précis sur B, en position de défense. Ce dernier retourne le volant sur A, le plus précisément possible.
Variation
plus difficile
B ferme les yeux. Il les ouvre lorsque A l’appelle (au moment où il lance le volant). A renvoie le volant avec la raquette.
Matériel: Equipement de badminton