Balle au poing – Défense
Superman
Au cours de cet exercice, les joueurs apprennent les rudiments de la réception plongeante. A effectuer sur un tapis en mousse dans un premier temps!
Une balle au poing est posée à l’extrémité d’un tapis en mousse. Les enfants courent en direction du tapis et sautent à plat ventre sur celui-ci. But: pousser la balle hors du tapis.
Progression: La balle est lancée par un partenaire et frappée par le joueur en phase aérienne.
Matériel: Tapis en mousse