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Mini-balle au poing

Technique

Dans le jeu, on distingue la technique de base «jouer avec l’avant-bras» et les «frappes au-dessus de la tête». La technique se met toujours au service du jeu. L’approche globale, centrée sur le jeu, demeure essentielle.

Les questions relatives à la technique peuvent être traitées durant le jeu ou dans le cadre d’exercices spécifiques. Les joueur prennent ainsi un rôle actif en cherchant des solutions.

Frapper avec l’avant-bras

Série d'images: déroulement de la frappe avec l'avant-bras.

Critères

  • Mouvement de bas en haut vers l’avant
  • Corps-ballon-cible alignés
  • Avant-bras tendu légèrement tourné vers l’extérieur
Dessin: point de contact du ballon sur l'avant-bras.

Contact avec le ballon

  • Avec un bras / une main
  • Avant-bras tendu tourné vers l’extérieur
  • Poing fermé

Remarque: Le ballon peut rebondir une fois sur le sol avant le service.

Niveau Basic

Questions

Réponses possibles

Qu’est-ce qui peut vous aider à frapper le ballon loin vers l’avant?

Effectuer un mouvement vers l’avant avec le ballon – se propulser vers l’avant.

Dessin: un joueur frappe au loin un ballon.

Quelle est la position du bras lors de l’impact? Montrez à quel endroit le ballon frappe le bras!

Bras tendu, l’intérieur de l’avant-bras orienté vers le haut. Le poing est légèrement fermé (non crispé).

Dessin: un joueur montre une cible dessinée sur son avant-bras.

Comment frappez-vous un ballon «tranquille»?

Avec un mouvement de bas en haut.

Dessin: un nain devient un géant pour frapper le ballon.

Niveau Avancés

Questions

Réponses possibles

Comment pouvez-vous rattraper un ballon très éloigné?

En plongeant.

Dessin: un joueur déguisé en brochet plonge pour attraper le ballon.

Comment pouvez-vous réceptionner un ballon qui arrive dans vos pieds?

Le plus simple est de faire quelques pas vers l’avant pour rattraper le ballon directement, sans rebond. Si cela n’est pas possible, on peut prendre le ballon en drop (demi-volée).

Dessin: un joueur effectue une demi-volée.

Questions/Réponses «Frapper avec l’avant-bras» (pdf)

Frappes au-dessus de la tête

Série d'images: déroulement de la frappe au-dessus de la tête.

Critères

  • Mise en tension du corps (position C-)
  • Frappe à l’arrêt: un pied devant l’autre au sol
  • Frappe en extension: saut sur une jambe
  • Jambe libre vers le haut
  • Extension complète du corps lors de la frappe
Dessin: frappe de base avec le poing.

Contact avec le ballon

  • Frappe de base: avec le poing

Niveau Basic

Questions

Réponses possibles

Comment pouvez-vous placer le service à l’endroit souhaité?

Orienter le corps dans la direction de la cible.

Dessin: deux joueurs s'orientent selon une horloge.

Comment lancez-vous le ballon au service?

A une main avec le bras tendu.

Dessin: un joueur lance un ballon devant soi.

Comment faire pour frapper avec puissance?

Mettre en tension le corps.

Dessin: deux joueurs déguisés en banane se renvoient deux ballon par-dessus un filet.

Niveau Avancés

Questions

Réponses possibles

Comment faire passer un ballon de l’autre côté du terrain quand il est au-dessus du filet?

Elan diagonal par rapport au filet pour pouvoir ensuite décoller à la verticale.

Dessin: un joueur frappe un ballon par-dessus la corde.

Comment pouvez-vous frapper le ballon avec le poing?

Frappe de base (à gauche) ou marteau (à droite).

Dessin: frappe de base ou marteau.

Questions/Réponses «Frappes au-dessus de la tête» (pdf)