«1× angreifen, 1× verteidigen und raus»
Fortgeschrittene variieren und wenden die Grundtechniken im Spiel an. Diese Übung ist empfehlenswert ab fortgeschrittener Mittelstufe.
Der Name der Spielform hilft den SuS beim Verständnis des Ablaufs. Die beiden Teams sind je in drei Kolonnen aufgestellt. Pro Kolonne kommt bei Spielbeginn je eine Person auf das Feld. Erlangt die Verteidigung den Ballbesitz, so kommt pro Kolonne die vorderste Person auf das Feld und verlangt sofort den Ball.
Am besten wird auf die Seite gepasst; in Richtung Grundlinie ist auch erlaubt. Jene, die zuvor angegriffen hatten, müssen nun zuerst verteidigen, bis sie dann ebenfalls den Ball den nächsten drei zupassen dürfen. Bei dieser Spielform kommt es auf das schnelle Umschalten von Angriff auf Verteidigung an. Die Spielqualität kann lange aufrecht gehalten werden, da die SuS regelmässig kurze Pausen bekommen.
Spezialfall: Kommt die Verteidigung vor der eigenen Dreipunktelinie in Ballbesitz, so spielen die gleichen sechs Spieler weiter.
Bemerkung: Diese Form braucht mindestens 12 Spieler, optimal 14 bis 16. Bei grösseren Gruppen kann auch mit je vier Kolonnen (zwei auf der Grundlinie je am Rand der Box) gespielt werden.
| Alter | Korbhöhe | Ballgrösse | Teamgrösse | Spielregeln |
| 4-9 | 1,90- 2,10m | Soft Touch oder Grösse 4 | 3 |
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| 8-13 | 2,60m | Grösse 4 oder 5 | 3-4 |
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| ab 12 | 3,05m | Grösse 5 oder 6 |
3-5 |
Variation: Bei einem Foul in der Wurfbewegung wird 1 Punkt und Ballbesitz anstelle von Freiwürfen zugesprochen |