Beach volley
Da professionista a professionista
Un esercizio che permette di allenare i movimenti di base della pallavolo. Due giocatori si passano il pallone sopra la testa cambiando progressivamente tecnica. Si presta bene ad essere introdotto nella fase di riscaldamento.
Gioco a due con un pallone. I giocatori si dispongono ai lati del campo passandosi il pallone sopra la testa da una linea laterale all’altra. Dopo 10 passaggi cambiano tecnica passando al bagher e dopo 10 bagher pelleggiano in alzata. Alla fine fanno dei passaggi liberi corti o lungi, a destra o sinistra.