Light-Contact Boxing
Anwenden der Boxbewegungen am Box-Kondi-Circuit
In dieser Lektion können die Schüler das Gelernte an den Schlaggeräten anwenden und sich richtig auspowern. Im Circuit kann jeder individuell an seine Leistungsgrenze gehen. Die Organisation mit je 2 Schülern pro Posten ermöglicht Übungen mit Interaktion und soll die Motivation über den ganzen Circuit erhalten. Zudem können so bis zu 24 Schüler gleichzeitig beschäftigt werden.
Rahmenbedingungen
- Lektionsdauer: 45 Minuten
- Alter: 8–20
- Stufe: Primar–Sek II
- Niveaustufe: Einsteiger – Fortgeschrittene
Lernziele
- Anwenden der Grundbewegungen des Boxsports (Beinarbeit, Schläge, Meidebewegungen)
- Lernen, sauber auf ein Ziel zu schlagen
- Sich auspowern und den ganzen Körper trainieren
Lektion: Anwenden der Boxbewegungen am Box-Kondi-Circuit (pdf)
Playlist: Circuit
Hinweise: Technik der Schläge