Training mit dem Medizinball – Oberkörper und Rumpf Armkreisen mit Medizinball
In dieser Übung werden die Rumpfmuskulatur und Schultermuskulatur primär beansprucht, die Oberschenkelmuskulatur wird ebenfalls trainert....
Kompetenz Sportunterricht
Beweglichkeit, Kraft, Körperspannung
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss Enge Kniebeuge mit Explosivbewegung
In dieser Übung werden die Oberschenkelmuskulatur sowie die Gesässmuskulatur und die Schultermuskulatur trainiert.
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss Enge Kniebeuge mit Ausfallschritt
Diese Übung wirkt sich auf die Oberschenkelmuskulatur, Gesässmuskulatur, Rumpfmuskulatur und Schultermuskulatur aus.
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss Ausfallschritt mit Gegenrotation
Diese ganzheitliche Übung trainiert Oberschenkelmuskulatur, Gesässmuskulatur, Rumpfmuskulatur und Schultermuskulatur.
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss Weite Kniebeuge mit Medizinballschwung
Mit dieser Übung werden sowohl Oberschenkelmuskulatur als auch Schultermuskulatur intensiv trainiert.
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss Repeater mit Medizinball
Beinmuskulatur, Gesässmuskulatur, Schultermuskulatur und die obere Rückenmuskulatur werden in dieser Übung beansprucht.
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss Ausfallschritt mit Medizinball in 8er Form
Diese Übung kräftigt Oberschenkelmuskulatur, Gesässmuskulatur, Rumpfmuskulatur und Schultermuskulatur gleichermassen.
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss Weite Kniebeuge mit seitlicher Verlagerung
Vor allem die Beine – die Oberschenkelmuskulatur und die Gesässmuskulatur – sowie die Schultermuskulatur werden...
Training mit dem Medizinball – Mit Partner Seitneigung/Kniebeuge
Die seitliche Rumpfmuskulatur und die Schultermuskulatur sowie die Oberschenkelmuskulatur und die Gesässmuskulatur werden in dieser...
Training mit dem Medizinball – Oberkörper und Rumpf Imaginärer Bodenwurf
Die Schultermuskulatur wird in dieser Übung besonders stark beansprucht.
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss Abduktion mit Medizinball an Hüfte
Die äussere Oberschenkelmuskulatur sowie die Schultermuskulatur werden in dieser Übung gleichermassen beansprucht.
Training mit dem Medizinball – Oberkörper und Rumpf Seittupf mit Medizinball weit vom Körper weg
Sowohl die Rumpfmuskulatur als auch die Schultermuskulatur stehen in dieser Übung im Zentrum der Aufmerksamkeit....
