Training mit dem Medizinball – Mit Partner Rumpfrotation/Stabilisation
Durch eine Rotationsbewegung wird in dieser Übung die Rumpfmuskulatur stark beansprucht sowie die Beinmuskulatur eingesetzt....
Kompetenz Sportunterricht
Beweglichkeit, Kraft, Körperspannung
Training mit dem Medizinball – Oberkörper und Rumpf Handstütz auf Medizinball
Mit dieser Übung werden sowohl die Rumpfmuskulatur als auch die Schultermuskulatur gekräftigt.
Training mit dem Medizinball – Mit Partner Zuwurf aus Vorspannung/Tisch
Diese ganzheitliche Übung zu zweit beansprucht die gerade Bauchmuskulatur, die Arme und Schultern, die Oberschenkelmuskulatur...
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss V-Step
Diese intensive Übung beansprucht die Beinmuskulatur besonders stark. Auch die Schultermuskulatur wird trainiert.
Training mit dem Medizinball – Mit Partner Achterbahn/Seitsprung
Für die Rumpfmuskulatur, die Beinmuskulatur und die Schultermuskulatur ist diese Übung zu zweit besonders wirkungsvoll....
Sport und Inklusion – Bewegen im Freien Rucksack packen
Eine Folge von Hindernissen sollen die Schülerinnen und Schüler ökonomisch überwinden können (BS.2A.1 4f).
Sport und Inklusion – Bewegen im Freien Trail-O
Auf dem Schulgelände sollen sich die Schülerinnen und Schüler mit einem Plan orientieren können (BS.1A.1...
Sport und Inklusion – Bewegen im Freien Staffellauf (Bewegen an Geräten)
Auf schwierigen und anspruchsvollen Geräten sollen die Schülerinnen und Schüler balancieren können (Slackline) (BS.2 A.1...
Beweg dich und lerne Eine Bewegungswerkstatt aufstellen
Ist eine Bewegungswerkstatt vorhanden, können die Kinder verschiedene Bewegungsarten ungeführt ausprobieren. Dieser Raum entspricht ihrem...
Beweg dich und lerne – Zeit Jahreszeiten imitieren
Jede Jahreszeit wird dem Zyklus der Natur entsprechend imitiert. Mit dieser Verkörperung lassen sich die...
Beweg dich und lerne – Haltung Schildkröte
Diese Aktivität in der Zweiergruppe beginnt mit einer einfachen Haltungsübung und geht dann in ein...
Beweg dich und lerne – Zeit Jahreslauf
Wie visualisiert man den Wechsel der Jahreszeiten? Diese Aktivität in der Runde hilft den Kindern...
