Training mit Hilfsmitteln – Sliding Pads Cork Screw
Diese komplexe Übung führt über mehrere Bewegungsebenen und erfordert eine gute Ganzkörperstabilität, Koordination und Beweglichkeit....
Kompetenz Sportunterricht
Beweglichkeit, Kraft, Körperspannung
Training mit Hilfsmitteln – Sliding Pads Running Push Up
In dieser aufbauenden Liegestütz-Übung haben der Rumpf und die Arme eine stabilisierende Funktion und die...
Training mit Hilfsmitteln – Sliding Pads Crawling Push-Up
Bei der Liegestütz (Push-Up) haben Ausreich- und Rückführungsbewegung mit den Armen einen zusätzlich starken Trainingseffekt...
Training mit Hilfsmitteln – Sliding Pads Star Lunge (Beine alternierend)
Bei dieser Ausfallschritt-Übung wird das Sliding Pad in sternförmig ausgerichteten Gleitbewegungen über den Boden geführt....
Training mit Hilfsmitteln Die beiden Trainingsgeräte
Im Folgenden stellen wir die Hauptkriterien für die bestens bekannten Trainingsgeräte vor.
Training mit Hilfsmitteln – Sliding Pads Reverse Tuck
Mit dieser Übung werden die Rückseite der Beine, die Gesässmuskulatur und der Rücken effizient gekräftigt....
Medientipp Ideen für den Sportunterricht auf bewegungslandschaft.ch
Auf dieser Website erhalten Sportunterrichtende Lehrpersonen auf Primarstufe zahlreiche Ideen, um den Kompetenzbereich «Bewegen an...
Zirkus in der Schule – Akrobatik Der Handstandläufer
Diese einfache Nummer zu zweit erfordert eine gute Koordination und Balance: Eine Schülerin ist im...
Zirkus in der Schule – Akrobatik Der Lindwurm
Mehrere Schülerinnen und Schüler bilden sitzend eine Reihe. Durch Rotationen gelangen sie in den Vierfüssler....
Zirkus in der Schule – Akrobatik Die Henkelrolle vorwärts
Eine Schülerin macht die Henkelrolle, wird dabei von zwei Kameradinnen unterstützt. Koordination und Kooperation stehen...
Zirkus in der Schule – Akrobatik Die Schlangenrolle vorwärts
Die Schülerinnen bilden eine Reihe und führen eine nach der anderen eine Rolle vorwärts aus....
Zirkus in der Schule – Akrobatik Die Kettendoppelrolle vorwärts
Eine koordinative Herausforderung: In dieser Nummer wird die Kettenrolle durch drei oder mehr Schülerinnen und...
