Kraft Liegestützen (Niveaus ABC)
Mit diesem Test prüft die Lehrperson, ob die Schüler ihr eigenes Gewicht in der Liegestütz-Position...
Kompetenz Sportunterricht
Beweglichkeit, Kraft, Körperspannung
Kraft einsetzen Fluss überqueren und Ausschau halten (Niveau C)
Bei diesem Test müssen die Kinder mit der eigenen Kraft über längere Zeit stützend und...
Kraft einsetzen Fluss überqueren und Ausschau halten (Niveau B)
Mit diesem Test wird die eigene Kraft schwingend und stützend an stabilen und instabilen Geräten...
Beweglichkeit Stand and Reach (Niveaus ABC)
Mit diesem Test prüft die Lehrperson, ob die Schülerinnen über eine funktionelle Beweglichkeit und Mobilität...
Kraft Handstand stehen (Niveaus ABC)
Bei diesem Test tragen und stützen die Schülerinnen und Schüler in verschiedenen Situationen ihr eigenes...
Gleichgewichtsfähigkeit Physioball (Niveaus ABC)
Während mindestens fünf Sekunden auf einem Physioball ohne Stützhilfe balancieren können: Das prüft die Lehrperson...
Gleichgewichtsfähigkeit Rollenbalance (Niveaus ABC)
Bei diesem Test können die Lernenden auf einem Brett auf Rollen midestens fünf Sekunden lang...
Gleichgewichtsfähigkeit Schlappseilbalance (Niveaus ABC)
Die Lernenden können auf einem Schlappseil an Ort zwischen den Reckstangenpfosten balancieren: Das prüft die...
Gleichgewichtsfähigkeit Turnbank-Drehung (Niveaus ABC)
Die Lehrperson prüft mit diesem Test, wie schnell die Lernenden vier Drehungen um die Längsachse...
Gleichgewichtsfähigkeit Reckstangen-Balance (Niveau B)
In diesem Test machen die Lernenden fünf halbe Drehungen auf der Reckstange ohne sie zu...
Gleichgewichtsfähigkeit Holmenbalance (Niveau A)
Die Lernenden zeigen bei diesem Test, dass sie ihren Körper auf einem Gerät in der...
Buchtipp Optimales Dehnen
Welche Dehnübungen steigern die Beweglichkeit? Warum sollten Freizeitläufer nach einer intensiven Belastung auslaufen statt dehnen?...
