10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Täglich Einstimmen: Die fünf Tibeter
Um diese fünf einfachen Übungen ranken sich viele Legenden. Ganz unabhängig davon: Die sogenannten «Fünf...
Kompetenz Sportunterricht
Beweglichkeit, Kraft, Körperspannung
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Mittwoch – Dehnen nach Kräftigung
Das Training der Mobilität ist in allen Sportarten ein grundlegender Faktor. Diese Vorschläge eignen sich...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Sonntag – Entspannung
Auch Kinder geniessen sanfte Massagen. Insbesondere, nach einem aktiven und ermüdenden Tag. Gleichzeitig lernen sie,...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Donnerstag –Alltagsgegenstände
Diese Spiele lassen sich gut im Familienkreis oder in sehr kleinen Gruppen durchführen und animieren...
Bewegt durch die Woche Foam Roller
Beim Üben mit dem Foam-Roller gilt: Qualität vor Quantität. Es ist wichtig langsame Bewegungen auszuführen,...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Montag – Sprünge
Sprungtrainings wirken sich positiv auf die Knochendichte, insbesondere bei Kindern aus. Das wurde schon durch...
Monatsthema 01-02/2020 Bewegte Wahrnehmung
Bewegung stärkt Körperwahrnehmung, Körperwahrnehmung stärkt Bewegung. Eine gut geschulte Körperwahrnehmung ist die Grundlage beim Bewegungslernen...
Training mit dem Medizinball – Beine und Gesäss Mambo
Während dieser Übung werden Bein- und Rumpfmuskulatur intensiv trainiert.
Training mit dem Medizinball Lektionaufbau
Diese Lektion legt den Grundstein für ein erfolgreiches Training mit dem Medizinball. Die Zutaten: körperliches...
Funktionelles Training mit dem Medizinball Organisationsform
Der Mensch ist von Natur aus ein geselliges Wesen. Das gilt auch für das Training:...
Funktionelles Training mit dem Medizinball Trainingskonzept
Das erfolgreiche MedBall®-Trainingskonzept beinhaltet ein Ganzkörper-Kraft- und Cardio-Workout mit einem Medizinball. Im Vordergrund stehen funktionelle...
Training mit dem Medizinball – Mit Partner Beckenhebung/Kniebeuge
Zu zweit werden in dieser Übung die Oberschenkelmuskulatur und der Trizeps trainiert.
