Preparazione mirata – Mobilità Solleva la gamba
In questo esercizio gli allievi eseguono diverse forme di salto allo scopo di riscaldare le...
Kompetenz Sportunterricht
Correre
Preparazione mirata – Poco tempo a disposizione? Quick and dirty
A chi non è mai successo di leggere male l’orario di gara oppure di ritrovarsi...
Preparazione mirata – Attivare il sistema cardiovascolare Slalom
Durante questo esercizio i bambini si posizionano in colonna per eseguire uno slalom fra di...
Preparazione mirata – Attivare il sistema cardiovascolare Aggiungi un cinesino
Un esercizio che consiste nell'imitare il percorso del compagno che precede, aggiungendo una tappa in...
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Passaggi in sequenza
Durante questo gioco di squadra eseguito in base a una determinata durata e in uno...
Preparazione mirata I fattori influenti
Sono diversi i fattori che influiscono sulla pianificazione del riscaldamento prima di un allenamento. I...
Preparazione mirata – Esercizi basati sulla tecnica La griglia per la coordinazione/i blocchi per preparare lo sprint
Con la griglia per la coordinazione o i blocchi di partenza si possono eseguire degli...
Preparazione mirata – Attivare il sistema cardiovascolare Salti sui tappetini
In questo esercizio i bambini corrono e saltano su dei tappetini sparpagliati in palestra. L'obiettivo...
Promozione delle ragazze nello sport Promuovere le ragazze nell’atletica leggera e valutarle
Nell’educazione fisica coeducativa, molte ragazze si sentono meno capaci e brave nella corsa, nel salto...
Lezioni in movimento – Resistenza Nascondino
Questo esercizio sollecita il sistema cardiovascolare in modo ludico. I bambini toccano un compagno designato...
«scuola in movimento» – Resistenza Sisifo
Questo esercizio ad alta intensità, composto di una serie di andate e ritorni, premierà la...
«scuola in movimento» – Resistenza Conta in cerchio
Conciliare corsa a piedi e calcoli è possibilissimo! Questo esercizio permette di allenare le addizioni...
