Resistenza Allenamento quotidiano
Nella fase di preparazione 1 si migliora in modo consapevole la resistenza di base nelle...
Kompetenz Sportunterricht
Correre
Corsa d'orientamento Passa il testimone
Durante questa lezione, gli allievi imparano a svolgere delle staffette e scoprono l'importanza della nozione...
Corsa d'orientamento Slalom speciale
In questo esercizio gli allievi devono eseguire uno slalom nel bosco. L'obiettivo è di riuscire...
Corsa d'orientamento Corteo
Un esercizio che stimola i bambini a muoversi attraverso il bosco imitando il modo di...
Corsa d'orientamento Caccia ai punzoni
Un esercizio che prevede una corsa sotto forma di sprint a punzonatura. I partecipanti devono...
Corsa d'orientamento Un toccasana per corpo e mente
È nei boschi deserti e discosti, lontani dai rumori e dall’agitazione degli stadi che si...
Corsa d'orientamento Quel pizzico in più
«Correre e punzonare delle carte?» La corsa d’orientamento gode di una reputazione un poco desueta...
Corsa d'orientamento Ombra in fuga
Un esercizio che sollecita la capacità d'emulazione dei partecipanti. L'obiettivo di chi precede è di...
Corsa d'orientamento Treno di campagna
In questo esercizio gli allievi compiono un percorso ad occhi chiusi fra gli alberi. Poi,...
Corsa d'orientamento Preliminari scritti
In questo esercizio gli allievi si fissano degli obiettivi per la corsa o per una...
Corsa d'orientamento Caccia ai punti
Durante questo esercizio, gli allievi devono ritrovare degli indizi nascosti in un perimetro delimitato. L'obiettivo...
Corsa d'orientamento Giusto o sbagliato?
Durante questo esercizio gli allievi imparano ad orientarsi nello spazio con una cartina di semplice...
