Agili, vivaci e forti Good Practice – Velocità – Cambiare direzione
L’esercizio sviluppa la capacità dei ragazzi di cambiare rapidamente direzione durante una corsa.
Kompetenz Sportunterricht
Correre
Agili, vivaci e forti Good Practice – Velocità – Velocità massima
In questi esercizi, l’obbietivo principale è quello di sviluppare la velocità massima degli allievi.
Agili, vivaci e forti Good Practice – Velocità – Accelerare
In questi esercizi e giochi, l’attenzione si concentra sullo sviluppo delle capacità di accelerazione degli...
Agili, vivaci e forti Il metodo di allenamento «Power to Win»
Ciò che è importante per lo sport da competizione non deve necessariamente essere negativo per...
Light contact boxing Forme di inseguimento
Die Boxer/innen lernen sich geschickter mit Ausweichschritten und Meidebewegungen zu verteidigen.
Atletica leggera – Forme caratteristiche Eseguire un movimento alla massima velocità
I movimenti veloci sono presenti ovunque nell’atletica leggera, sia nelle corse, nei lanci oppure nei...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Accelerare o far accelerare un oggetto lanciato in modo ottimale
Durante la corsa le tue atlete e i tuoi atleti accelerano partendo da diverse posizioni,...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Eseguire movimenti con la massima reattività
I movimenti reattivi si eseguono grazie alla tensione della muscolatur durante le corse, i salti...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Sostenere un determinato sforzo fisico o mentale il più a lungo possibile
Durante una corsa di restistenza e dopo diversi salti e lanci, l'obiettivo è quello di...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Ritmare in modo mirato una sequenza di movimenti
Nell’atletica leggera si incontrano diversi ritmi, sia nelle corse, nei lanci e nei salti.
Atletica leggera – Forme caratteristiche Stabilizzare il corpo o un oggetto durante il movimento
Affinché le tue atlete e i tuoi atleti possano eseguire movimenti specifici devono poter stabilizzare...
Atletica leggera – Forme caratteristiche Estensione completa del corpo durante un movimento
In diversi movimenti specifici si può riconoscere un’estensione completa dell’articolazione.
