Jouer – Jeux de cache-cache Cache-pyramide
Ce jeu suscite un grand engouement auprès des enfants. Il ne nécessite que peu de...
Kompetenz Sportunterricht
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Sport des enfants – Jouer Jeux de cache-cache
Cet article contient une sélection de jeux de cache-cache, complétant ceux présentés dans la brochure...
Préparation Six semaines avant la compétition
Cette phase appelée «overreaching» se caractérise par une augmentation du volume d’entraînement et une introduction...
Préparation Cinq semaines avant la compétition
La phase de l’«overreaching» s’achève cette semaine. Il s’agit encore une fois de maintenir un...
Préparation Quatre semaines avant la compétition
La phase de «tapering» commence cette semaine. Les volumes d’entraînement diminuent.
Préparation Trois semaines avant la compétition
Bien que le volume soit progressivement réduit, il est important que la fréquence des entraînements...
Thème du mois 07/2014 Au top en six semaines
Réaliser la meilleure performance le jour J: c’est l’objectif de tout sportif d’élite. Pour y...
Préparation Deux semaines avant la compétition
Les unités d’entraînement se caractérisent maintenant par une intensité maximale, proche de celle rencontrée en...
Préparation à la compétition Overreaching et tapering
Lorsqu’un athlète a obtenu suffisamment tôt sa sélection pour un grand championnat, il peut planifier...
Préparation La dernière semaine avant la compétition
Cette dernière ligne droite se place entièrement sous le signe des besoins de l’athlète. Les...
Raquettes à neige En harmonie avec la nature
Une excursion en montagne, mais également à travers plaines et collines, exige une préparation méticuleuse....
Raquettes à neige Deux c’est assez, trois c’est trop!
Ce jeu de poursuite permet d'améliorer l'endurance, la vitesse, l'orientation et la réaction.
