Kompetenz Sportunterricht

Courir

Petits jeux de ballons Ça roule

Cet exercice améliore la vision périphérique et le démarquage tout en s’amusant. Idéal pour s’échauffer....

Rollschnappball

Petits jeux de ballons Balle brûlée

Un jeu connu et apprécié loin à la ronde. Lancer et attraper sont les facettes...

Brennball

Vitesse Sur les bons rails

La grille de coordination appartient aux exercices de base de l’entraînement de la vitesse.

Esercizio con la scala degli sprint.

Vitesse Gagner du temps!

L’enfant peut atteindre une fréquence de six à huit pas comparable à celle de grands...

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Endurance La préparation au quotidien

Cet exercice s'inscrit dans la première partie de la phase préparatoire d'un entraînement d'une épreuve...

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Endurance – Demi-fond/Fond Boîte à vitesse

Au cours de la seconde partie de la phase préparatoire 2 d'un entraînement de demi-fond/fond,...

Vitesse Planification d’un entraînement

Comment placer la séquence «vitesse» à l’intérieur d’une unité d’entraînement? Le tableau ci-joint montre les...

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Vitesse – Bases Balle au centre

Comment entraîner la réaction et la vitesse d’action lors de la passe et du tir?...

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Vitesse – Bases Course de chars

Savoir doser la vitesse d’action de son partenaire. Au cours de cet exercice, le premier...

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