Kompetenz Sportunterricht

Courir

Endurance – Entraînement de base Biathlon

Cet exercice composé de deux activités – vélo et cours à pied – permet d'optimiser...

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Endurance – Entraînement de base Mémory

La méthode par intervalles extensives convient à l'entraînement de l'endurance de base. Le présent exercice...

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Endurance – Entraînement de base Rendez-vous

Deux athlètes parcourent une boucle, chacun dans un sens, à une vitesse différente. L'objectif de...

Ausdauer – Grundlagentraining: Begegnungslauf

Endurance – Entraînement de base Chacun sa route

Les différents parcours doivent permettre à chacun d'améliorer son endurance de base. Cet exercice a...

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Endurance – Entraînement de base Double voie

Un exercice pour apprendre à varier l'intensité de sa course et le rythme: les coureurs...