Agiles, vifs et robustes Développer à long terme avec le concept cadre FTEM
Pour que les enfants et les jeunes se sentent bien, il est essentiel qu’ils développent...
Kompetenz Sportunterricht
Courir
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Vitesse – Être la ou le plus rapide possible
Grâce à ces exercices, les élèves améliorent la vitesse maximale.
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Vitesse – Accélérer
Dans ces exercices et jeux, les élèves développent leur capacité d’accélération.
Agiles, vifs et robustes L’approche d’entraînement Power to Win
Ce qui est important pour le sport de performance n'est certainement pas mauvais pour le...
Boxe light-contact Formes de poursuite
Les boxeurs apprennent à se défendre plus efficacement en utilisant différents pas d’évitement et mouvements...
Athlétisme – Formes caractéristiques Exécuter un mouvement avec une vitesse maximale
Les mouvements rapides sont omniprésents en athlétisme, que ce soit en courant, en lançant ou...
Athlétisme – Formes caractéristiques Effectuer des mouvements avec une réactivité maximale
Les mouvements réactifs sont possibles grâce à une musculature préalablement mise en tension.
Athlétisme – Formes caractéristiques Accélérer de manière optimale soi-même ou un objet de lancer
Dans les courses, les athlètes accélèrent leur propre corps à partir de différentes positions de...
Athlétisme – Formes caractéristiques Performer sur la durée lors d’une charge physique ou mentale
C’est principalement dans les courses de demi-fond et de fond, où l’objectif est de conserver...
Athlétisme – Formes caractéristiques Rythmisation différenciée d’une séquence de mouvements dans un but précis
En athlétisme, tu rencontres différents rythmes, soit dans les courses de haies, soit dans les...
Athlétisme – Formes caractéristiques Stabiliser le corps ou un objet de manière dynamique dans le mouvement
Pour que les athlètes puissent effectuer certains mouvements spécifiques, ils doivent être capables de se...
Athlétisme – Formes caractéristiques Extension complète dans un mouvement
Certains mouvements spécifiques impliquent une extension complète d’une articulation.
