Boxe light-contact Tecnica – Spostamento
Con un lavoro di gambe efficace, l'atleta da una parte può muoversi rapidamente in tutte...
Kompetenz Sportunterricht
Giochi di lotta
Boxe light-contact Tecnica
Nella boxe light-contact, la tecnica non è da considerarsi come una prescrizione fissa dei movimenti....
Boxe light-contact Tecnica – Posizione da base
Si tratta della posizione di partenza e finale di tutti i movimenti di attacco e...
Boxe light-contact Filmati – Esercizi e forme di gioco
I seguenti filmati sono stati realizzati da due studenti della Scuola politecnica federale di Zurigo...
Boxe light-contact Materiale
Per praticare la boxe LC occorre un paio di guantoni da allenamento con il pollice...
Boxe light-contact – Lavoro di gambe Torero
I movimenti di schivata necessitano di un lavoro di gambe efficace. Questo esercizio permette di...
Boxe light-contact – Lavoro di gambe Specchio
Con questo esercizio si lavora il lavoro laterale di gambe. Gli spostamenti vanno effettuati in...
Boxe light-contact – Lavoro di gambe Correre nell'ombra
Questo esercizio ha come obiettivo di perfezionare i passi strascicati, ciò che permette di rendere...
Boxe light-contact – Lavoro di gambe Far rimbalzare una pallina da tennis
In questo esercizio vengono eseguite diverse forme di lavoro con le gambe con l'ausilio di...
Boxe light-contact – Movimenti di difesa Tocca l'avversario
Ogni volta che si è stati toccati dal partner, gli allievi devono assolvere un compito...
Boxe light-contact – Forme di gioco Zen
Grazie a questo esercizio, gli allievi allenano la fiducia nei confronti del partner e il...
Boxe light-contact – Forme di gioco Tornare alla calma
Questo esercizio permette di finire una lezione in bellezza. Gli allievi evacuano le ultime forze...
