Capoeira escolar – A terra Troca de negativa
Questo esercizio permette ai capoeristi di imparare un movimento di transizione al suolo cambiando appoggio...
Kompetenz Sportunterricht
Giochi di lotta
Capoeira escolar – A terra Finta lateral – negativa – rolê
Durante questo esercizio i capoeristi integrano diversi elementi per formare un movimento al suolo. In...
Capoeira escolar – Con arte Aù
Durante questo esercizio i partecipanti imparano ad eseguire una ruota secondo i principi della capoeira....
Capoeira escolar – Con arte Bananeira
Testa in giù e piedi in aria sono l'obiettivo di questo esercizio. Chi riesce a...
Capoeira escolar – Con arte Queda de rins
Mantenersi in equilibrio su una spalla è l'obiettivo di questo movimento che richiede forza e...
Capoeira escolar – Con arte Bananeira de angola
Dopo qualche passo al suolo, i partecipanti eseguono un appoggio sulla testa. Questo esercizio permette...
Capoeira escolar Gioco di pausa
In questo esercizio i capoeiristi imparano a muoversi seguendo il ritmo e a fermarsi quando...
Capoeira escolar – Schivata Esquiva na ginga invertida
I movimenti di finta e di schivata permettono di acquisire una buona stabilità e di...
Resistenza – Judo Fino all’ultima presa
Un aiuto suddiviso in due fasi di preparazione e una fase di gara che propone...
Riscaldamento La lotta
Allenando la propriocezione si può diminuire nettamente il numero di incidenti che si verificano durante...
