Preparazione mirata – Attivare il sistema cardiovascolare Percorso sulle linee
I bambini e i giovani attraversano la palestra o il campo da gioco correndo in...
Kompetenz Sportunterricht
Giochi in movimento
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Tabellone della pallacanestro
Grazie agli elementi della pallacanestro questo gioco adatto per il riscaldamento permette di guadagnare punti....
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Cambio campo
Afferrare una palla e spostarsi velocemente in un'altra zona. Questo esercizio si basa sulla rapidità...
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Svuota carrello
L'obiettivo di questo esercizio è di trasportare dei palloni in vari modi verso un deposito....
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Palla caccia
In questo esercizio con la palla, quattro giocatori devono acchiapparne un quinto in un determinato...
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Pavimento-parete-palla
Un gioco a squadre con la palla durante il quale gli allievi si passano la...
Preparazione mirata – Rafforzamento ludico 1, 2 o 3
Un esercizio basato sul rafforzamento di tutto il corpo. I giovani reagiscono a un segnale...
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Posare le uova
Durante questo gioco gli attaccanti devono depositare il pallone in un cerchio. I difensori cercano...
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Promozione
In questo esercizio i bambini devono palleggiare una palla evitando di perderla. Cambiano campo secondo...
Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Palla a zone / Palla a linee
Un esercizio a squadre che spinge i bambini a correre molto e a passare molte...
Preparazione mirata – Rafforzamento ludico Lasciar cadere i piedi
In questo esercizio da eseguire in coppia, gli allievi rafforzano tutto il corpo, ma in...
Preparazione mirata – Rafforzamento ludico Girare l'Emmental
Un esercizio che consiste nel girare dei tappetini, ciò che consente di allenare in modo...
