Skilanglauf Wer bist du?
Zur Einstimmung auf das Hauptthema und zur Verletzungsprophylaxe eignen sich die Aufwärmspiele dieser Übung. Erste...
Kompetenz Sportunterricht
Gleiten, rollen, fahren
Ausdauer – Skilanglauf Ab auf die Rollen
Auf Rollskis – oder im Winter auf Langlaufskis – kann mit dieser Übung bei vorwiegend...
Ausdauer – Grundlagentraining Biathlon-Duathlon
In dieser Übung wird die Grundlagenausdauer auf dem Rad und zu Fuss trainiert. Um eine...
Sicherheitsförderung Ski und Snowboard
Jugendliche werden mit Hilfe von Kurzfilmen für das Thema Risikoverhalten sensibilisiert. Sie lernen anhand der...
Für Kinder – Skilanglauf Lektion 2 «Geschichtenland»
Mit Spielformen und Lerngelegenheiten wird in dieser Lektion das Gleichgewicht auf den Ski vielseitig erprobt...
Für Kinder – Skilanglauf Lektion 1 «Schnee- und Spurenland»
Die Kinder sammeln in dieser Lektion erste Erfahrungen auf den Skis und erleben den Schnee...
Aufwärmen Hallenskifahrer
Ski-Abfahrt oder Slalom: diese Übung in der Halle fördert gleichzeitig Beweglichkeit und Kraft.
Für Kinder – Skilanglauf Lektion 3 «Ski-Spielgarten»
Die bereits erworbenen Grundlagen werden in dieser Lektion auf variablem Gelände, z.B. in einem Ski-Spielgarten,...
Eislauf – Kleine Spiele Blindenführer
Diese Übung zu zweit steigert das Vertrauen in den Mitschüler. Die Gleichgewichtsfähigkeit und das Bewegungsgefühl...
Schlitteln Sicher in Fahrt
Schlitteln ist ein unkomplizierter Wintersport, der vor allem eines machen soll: Spass. Die bfu liefert...
Eislauf Hexenfangis
Bei dieser Übung mit der ganzen Klasse werden spielerisch die Schnelligkeit und die Orientierungsfähigkeit auf...
Eislauf Das Los bestimmt die Aufgabe
Eine Übung zu zweit, um sich ans Eis zu gewöhnen. Die Schülerinnen und Schüler lernen,...
