Skitouren – Aufwärmen Zehnerpässe
Ein Klassiker beim Aufwärmen: Dieses Spiel fördert den Teamgeist und regt das Herz-Kreislauf-System an. Ausserdem...
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Kompetenz Sportunterricht
Ein Klassiker beim Aufwärmen: Dieses Spiel fördert den Teamgeist und regt das Herz-Kreislauf-System an. Ausserdem...
Dieses Spiel aktiviert das Herz-Kreislauf-System besonders intensiv und fördert die Reaktion.
Ziel dieses Spiels ist, sich gegenseitig kennenzulernen und dabei das Herz-Kreislauf-System und die motorische Koordination...
Bei diesem Spiel entdecken die TN verschiedene Techniken für das Skitourengehen. Ausserdem mobilisieren sie ihre...
Eine adäquate Gehtechnik spart Energie und erhöht die Freude an der Tour. Wer seine Bewegungen...
Die Bewegungsausführung ist dieselbe wie beim Gehen, aber mit einem dynamischen Stoss auf dem Standbein...
Der bewusste Stockeinsatz trägt zu einer kräftesparenden Fortbewegung bei. bei. Regelmässiges Armschwingen hält eine konstante...
Schrittrhythmus und -länge hängen davon ab, wie steil der Hang ist. Je steiler der Hang,...
Die Spitzkehre muss beherrscht werden, um auch im steilen Gelände sichere Richtungswechsel vornehmen zu können....
Bei Hochalpinrennen ist es unerlässlich, die verschiedenen Techniken des Wechsels zu beherrschen. Damit lässt sich...
Beim Übergang vom Aufstiegs- in den Abfahrtsmodus wird immer die gleiche Reihenfolge eingehalten: Schuhe, Bindung,...
Die Reihenfolge, mit der das Material beim Übergang vom Abfahrts- in den Aufstiegsmodus zum Zug...