Training mit Hilfsmitteln – Sliding Pads Cork Screw
Diese komplexe Übung führt über mehrere Bewegungsebenen und erfordert eine gute Ganzkörperstabilität, Koordination und Beweglichkeit....
Kompetenz Sportunterricht
Gleiten, rollen, fahren
Training mit Hilfsmitteln – Sliding Pads Running Push Up
In dieser aufbauenden Liegestütz-Übung haben der Rumpf und die Arme eine stabilisierende Funktion und die...
Training mit Hilfsmitteln – Sliding Pads Crawling Push-Up
Bei der Liegestütz (Push-Up) haben Ausreich- und Rückführungsbewegung mit den Armen einen zusätzlich starken Trainingseffekt...
Training mit Hilfsmitteln – Sliding Pads Star Lunge (Beine alternierend)
Bei dieser Ausfallschritt-Übung wird das Sliding Pad in sternförmig ausgerichteten Gleitbewegungen über den Boden geführt....
Training mit Hilfsmitteln Die beiden Trainingsgeräte
Im Folgenden stellen wir die Hauptkriterien für die bestens bekannten Trainingsgeräte vor.
Training mit Hilfsmitteln – Sliding Pads Reverse Tuck
Mit dieser Übung werden die Rückseite der Beine, die Gesässmuskulatur und der Rücken effizient gekräftigt....
Monatsthema 10/2018 Swiss-Ski Skills für Kinder
Die Lehrmittel von Swiss-Ski und Swiss Snowsports liefern praxisnahe Unterlagen zur Schneesport-Ausbildung von Kindern: Im...
Swiss-Ski Skills – Off-Snow-Training Kraft und Stabilität Beine
Mit diesen Übungen kräftigen die Kinder die Beine und entwickeln so schneesportspezifische Kraft. Einfache (F1)...
Swiss-Ski Skills – Off-Snow-Training Kraft und Stabilität Rumpf/Oberkörper
Diese spielerischen Übungen dienen zur Kräftigung und Stabilisation des Rumpfs und des Oberkörpers. Einfache (F1)...
Swiss-Ski Skills Die Lehrmitteltrilogie – Die Anwendung
Swiss-Ski und Swiss Snowsports haben mit der sukzessiven Einführung dieser Lehrmittel die Grundlage gelegt für...
Swiss-Ski Skills – Off-Snow-Training Spielen – Schnappball 3:3 (F2)
Die Kinder nehmen in Bewegung einen Ball an und spielen ihn ab. Sie sollen Zuspiele...
Swiss-Ski Skills – Off-Snow-Training Beweglichkeit
Diese Beweglichkeitsübungen können als Abfolge oder auch einzeln während eines Off-Snow-Trainings eingesetzt werden.
