Entraînement avec engins − Disque (sliding pad) Reverse Tuck
Cet exercice cible les muscles postérieurs des cuisses, les fessiers et les dorsaux grâce aux...
Kompetenz Sportunterricht
Glisser, rouler
Entraînement avec engins − Disque (sliding pad) Core Lift
La musculature profonde de l’abdomen travaille intensivement grâce à cet exercice, tout comme les bras...
Entraînement avec engins − Disque (sliding pad) Running Push Up
Dans cet exercice en appui facial, les bras et le tronc ont une fonction de...
Entraînement avec engins Les deux engins d’entraînement
Voici les critères principaux dont il faut tenir compte pour optimiser l’usage de ces accessoires....
Thème du mois 10/2018 Swiss-Ski Skills pour enfants
Swiss-Ski et Swiss Snowsports proposent des documents pratiques destinés à la formation des enfants sur...
Swiss-Ski Skills Manuels didactiques Swiss-Ski et Swiss Snowsports
Les trois ouvrages pédagogiques de Swiss-Ski et Swiss Snowsports peuvent être commandés. Voici les coordonnées...
Swiss-Ski Skills – Entraînement hors neige Mobilité
Ces exercices de mobilité peuvent très bien être intégrés dans un circuit ou en petits...
Swiss-Ski Skills – Entraînement hors neige Rouler et glisser – Rouler sur une jambe (F2)
Dans cet exercice, les enfants roulent dix mètres sur chaque jambe dans un couloir d’un...
Swiss-Ski Skills – Entraînement hors neige Force et stabilité des jambes
Avec cet exercice, les enfants renforcent et améliorent la stabilité jambes. Une variante plus facile...
Swiss-Ski Skills – Entraînement hors neige Force et stabilité du tronc
Ces deux exercices permettent de renforcer et d'améliorer la stabilité du tronc. Deux variantes sont...
Swiss-Ski Skills – Entraînement hors neige Jouer – Attraper la balle 3:3 (F2)
Les enfants poursuivent plusieurs buts en demeurant mouvement: prendre la balle et jouer, empêcher les...
Swiss-Ski Skills – Entraînement hors neige Jouer – Salade de fruits (F1)
L'objectif de cet exercice est simple: réagir au signal et courir vite.
