Trampolin Hüpfball
Vom Rücken über eine Breitenachsendrehung wieder auf dem Rücken landen ist die Aufgabe dieser Übung....
Kompetenz Sportunterricht
Grundbewegungen an Geräten
Sportklettern Hoch hinaus? Aber sicher!
Klettern in der Halle boomt. Nebst dem Erlebnis spielen aber auch Sicherheitsaspekte eine zentrale Rolle....
Sportklettern – Vorbereitung Trittauswahl
Bei dieser Übung wird der Fuss erst dann versetzt, wenn er zuvor über eine angepasste...
Sportklettern – Vorbereitung Helikopter
Die Kletterer lernen anhand dieser Übung die Bewegungspräzision der Füsse zu verbessern.
Sportklettern – Vorbereitung Beep
Die Kindern werden sich mit dieser Übung der Vorbereitung eines Kletterzuges bewusst. Dabei legen sie...
Sportklettern – Vorbereitung Watch your step!
Die Kletterer lernen bei dieser Übung den Blickkontakt zu den Füssen zu verlängern. Dadurch soll...
Sportklettern – Vorbereitung Orang-Utan
Mit Hilfe dieser Übung wird die Verbesserung der ökonomischen Kletterposition angestrebt. Griffbelastungen mit gestreckten Armen...
Sportklettern – Hauptphase Einarmiger und beidarmiger Bandit
Der ökonomische Zug von einem Griff zum anderen ist das Ziel der folgenden Übung. Die...
Sportklettern – Hauptphase Die Spinne
Der Kletterer trainiert bei dieser Übung die Körperspannung und lernt gleichzeitig vorgegebene Griffe verschiedenartig zu...
Sportklettern – Hauptphase Luft raus
Mit dieser Übung lernen die Kletterer das einleitende «Kommando» für die Zugbewegung anzuwenden. Zur Unterstützung...
Sportklettern – Hauptphase Dosieren!
Der Kletterer verbessert mithilfe dieser Übung das Gefühl für die Zuglänge und den dafür notwendigen...
Sportklettern – Hauptphase Eine Hand wäscht die andere
Bei dieser Übung wird die beidarmige Zugphase trainiert. Die unterstützende Hand erleichtert die Zugbewegung und...
