Trampolin Pull–over
In dieser Übung springen die Schülerinnen vom Rücken durch eine 3/4 Drehung zum Stand. Diese...
Kompetenz Sportunterricht
Grundbewegungen an Geräten
Trampolin Blind springen
Durch das Schliessen der Augen wird bei dieser Trampolin-Übung der Orientierungssinn im speziellen gefördert.
Trampolin Hüpfball
Vom Rücken über eine Breitenachsendrehung wieder auf dem Rücken landen ist die Aufgabe dieser Übung....
Sportklettern Hoch hinaus? Aber sicher!
Klettern in der Halle boomt. Nebst dem Erlebnis spielen aber auch Sicherheitsaspekte eine zentrale Rolle....
Sportklettern – Vorbereitung Trittauswahl
Bei dieser Übung wird der Fuss erst dann versetzt, wenn er zuvor über eine angepasste...
Sportklettern – Vorbereitung Helikopter
Die Kletterer lernen anhand dieser Übung die Bewegungspräzision der Füsse zu verbessern.
Sportklettern – Vorbereitung Beep
Die Kindern werden sich mit dieser Übung der Vorbereitung eines Kletterzuges bewusst. Dabei legen sie...
Sportklettern – Vorbereitung Watch your step!
Die Kletterer lernen bei dieser Übung den Blickkontakt zu den Füssen zu verlängern. Dadurch soll...
Sportklettern – Vorbereitung Orang-Utan
Mit Hilfe dieser Übung wird die Verbesserung der ökonomischen Kletterposition angestrebt. Griffbelastungen mit gestreckten Armen...
Sportklettern – Hauptphase Einarmiger und beidarmiger Bandit
Der ökonomische Zug von einem Griff zum anderen ist das Ziel der folgenden Übung. Die...
Sportklettern – Hauptphase Die Spinne
Der Kletterer trainiert bei dieser Übung die Körperspannung und lernt gleichzeitig vorgegebene Griffe verschiedenartig zu...
Sportklettern – Hauptphase Luft raus
Mit dieser Übung lernen die Kletterer das einleitende «Kommando» für die Zugbewegung anzuwenden. Zur Unterstützung...
