Boxe light-contact Vidéos – Exercices et formes de jeu
Les vidéos suivantes ont été réalisées par deux étudiants de l’Ecole polytechnique fédérale de Zurich....
Kompetenz Sportunterricht
Jeux de lutte
Boxe Règlement et variantes
La boxe, sport de combat riche d’une longue tradition, existe en trois variantes: la boxe...
Boxe light-contact Technique
La technique en boxe light-contact n’est pas une gestuelle figée, mais plutôt un moyen de...
Boxe light-contact – Mouvements de défense Esquive – Rotation
Le mouvement d'esquive entraîné dans cet exercice est réalisé avec le haut du corps.
Boxe light-contact – Mouvements de défense Tape de la main – One Touch
Pas d'enchaînements durant cet exercice! Après chaque touche, les enfants effectuent une tâche.
Boxe light-contact Matériel
Pour la boxe light-contact, les boxeurs utilisent des gants de boxe (sparring) avec les pouces...
Boxe light-contact – Jeu de jambes Dribbler avec une balle de tennis
Le recours à une balle de tennis dans cet exercice favorise un jeu de jambes...
Boxe light-contact – Jeu de jambes Miroir
Cet exercice entraîne le jeu de jambes latéral. Les déplacements sont dynamiques et légers.
Boxe light-contact – Jeu de jambes Corrida
Les mouvements d'esquive nécessitent un jeu de jambes efficient. Cet exercice entraîne les déplacements rapides...
Boxe light-contact Exercices de sensibilisation
Porter des coups sans dureté, ça s’apprend. La méthodologie proposée ici permet de créer un...
Boxe light-contact – Formes de jeu Zen
Avec cet exercice, les boxeurs apprennent à accorder leur confiance à leur partenaire et à...
Boxe light-contact – Formes de jeu Gentlemen
Le but de cet exercice est de boxer sans interruption, avec calme et maîtrise. Ce...
