Escrime – Maintenir ou rompre la distance Balestra
La balestra simule une réduction de la distance. Elle a pour but de provoquer une...
Kompetenz Sportunterricht
Jeux de lutte
Escrime – Mouvements offensifs Fente
La fente est un mouvement offensif qui permet de trouver rapidement la bonne distance par...
Escrime – Mouvements offensifs Redoublement de fente
Le redoublement de fente s'effectue à la fin d'une fente. Ce mouvement est très technique...
Escrime – Mouvements offensifs Retour en garde – en avant/en arrière
De la position en fente, l'escrimeur peut reprendre la garde en déplaçant la jambe avant...
Escrime – Mouvements offensifs Flèche
La flèche permet à l'escrimeur d'atteindre la cible qu'il souhaite à partir d'une distance plus...
Thème du mois 12/2014 Boxe light-contact
Tandis que la boxe fitness à l’école permet d’entraîner la condition physique de manière différente...
Boxe light-contact – Formes de jeu Roi de l’esquive
Cet exercice contribue à un relâchement du haut du corps et permet à son auteur...
Boxe light-contact Variantes ludiques
Durant cette leçon, les élèves mettent en pratique à travers différents jeux la capacité qu’ils...
Boxe light-contact Aspects méthodologiques
Les points suivants ont montré leur pertinence dans la pratique. Ils méritent donc une attention...
Boxe light-contact Acquisition de la gestuelle de la boxe (sans gants)
Dans cette leçon, les élèves acquièrent le schéma moteur global de la boxe. Ils sont...
Boxe light-contact Application des mouvements appris (circuit de condition physique)
Au cours de cette leçon, les élèves mettent en pratique aux différents postes les acquis...
Boxe light-contact Toucher de manière douce et contrôlée
Dans cette leçon, les élèves apprennent à toucher leur partenaire de manière douce et contrôlée....
