Escrime – Mouvements offensifs Flèche
La flèche permet à l'escrimeur d'atteindre la cible qu'il souhaite à partir d'une distance plus...
Kompetenz Sportunterricht
Jeux de lutte
Escrime – Maintenir ou rompre la distance Marche/Retraite
La marche et la retraite sont les éléments de base de l'escrime. Ils débutent et...
Escrime – Maintenir ou rompre la distance Pas glissé avant/arrière
Le pas glissé sert à modifier la distance par rapport à l'adversaire. Grâce à un...
Thème du mois 12/2014 Boxe light-contact
Tandis que la boxe fitness à l’école permet d’entraîner la condition physique de manière différente...
Boxe light-contact – Formes de jeu Roi de l’esquive
Cet exercice contribue à un relâchement du haut du corps et permet à son auteur...
Boxe light-contact Variantes ludiques
Durant cette leçon, les élèves mettent en pratique à travers différents jeux la capacité qu’ils...
Boxe light-contact Aspects méthodologiques
Les points suivants ont montré leur pertinence dans la pratique. Ils méritent donc une attention...
Boxe light-contact Acquisition de la gestuelle de la boxe (sans gants)
Dans cette leçon, les élèves acquièrent le schéma moteur global de la boxe. Ils sont...
Boxe light-contact Application des mouvements appris (circuit de condition physique)
Au cours de cette leçon, les élèves mettent en pratique aux différents postes les acquis...
Boxe light-contact Toucher de manière douce et contrôlée
Dans cette leçon, les élèves apprennent à toucher leur partenaire de manière douce et contrôlée....
Boxe light-contact Technique – Position du corps
La garde, ou posture de combat, représente la position initiale et finale de toute attaque...
Boxe light-contact Vidéos – Exercices et formes de jeu
Les vidéos suivantes ont été réalisées par deux étudiants de l’Ecole polytechnique fédérale de Zurich....
