S’échauffer Jardin des feintes
Les feintes de corps sont des gestes techniques essentiels dans les sports d'équipe. Au cours...
Kompetenz Sportunterricht
Jeux de mouvement
S’échauffer Balle derrière la ligne
Cet exercice s'inspire du rugby. L'objectif est de réceptionner une balle dans une zone déterminée....
S’échauffer Electrons libres
Maîtriser son orientation et savoir réagir vite, tels sont les clefs du succès de cet...
S'échauffer Alea jacta est
Un crayon et une feuille de concours par élève. Ils lancent à tour de rôle...
S'échauffer Une place au soleil
Cet exercice est une variante des chaises musicales. A un signal donné, les élèves doivent...
S'échauffer Tourner les crêpes
Deux équipes sont aux prises dans cet exercice. Elles ont pour tâche de retourner le...
S'échauffer Course en ligne
Les élèves se déplacent sur les lignes de la salle en adoptant un style de...
S'échauffer Robocop
Cet exercice à trois sollicite le système cardio-vasculaire. Un élève doit ramener à bon port...
Endurance – Entraînement de base Mémory
La méthode par intervalles extensives convient à l'entraînement de l'endurance de base. Le présent exercice...
