Tennis de table Mouvement de terrains
Cet exercice propose différentes manières de placer les tables afin de varier le déroulement du...
Kompetenz Sportunterricht
Jeux d’equipe
Tennis de table Jonglage à la carte
Au cours de cet exercice, les élèves se familiarisent avec la raquette et la balle...
Volleyball – Condition physique Nœud papillon
Les équipes se lancent le ballon par-dessus le filet et font en sorte que les...
Volleyball – Condition physique Rapide et précis
Le présent exercice à réaliser à deux est consacré à l’entraînement de la vitesse-endurance et...
Volleyball – Condition physique Touché coulé
Sur le terrain, différentes cibles qu'il s'agit de viser lors du service. Cet exercice est...
Volleyball – Passe Par-dessus le filet
Le présent exercice a pour objectif une bonne appréciation des trajectoires du ballon et une...
Volleyball – Passe Jeu fluide
Le présent exercice est la suite logique de «Par-dessus le filet». Il a également pour...
Volleyball – Manchette Drill
Disposer d'une position du corps stable, se positionner correctement sur le terrain et savoir apprécier...
Volleyball – Manchette En équilibre
Les joueurs se déplacent dans la salle en tenant un ballon en équilibre sur les...
Volleyball – Attaque Plus c’est haut…
L'objectif de cet exercice est d'attraper le ballon le plus haut possible, et par extension...
Volleyball – Attaque Plus c’est beau!
Deux joueurs de part et d'autre du filet enchaînent les attaques. Le but de cet...
S'échauffer Podium
Les exercices proprioceptifs contribuent à diminuer le risque de blessure. Les tâches coordinatives sur des...
