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Kompetenz Sportunterricht

Jeux d’equipe

Volleyball – Condition physique Rapide et précis

Le présent exercice à réaliser à deux est consacré à l’entraînement de la vitesse-endurance et...

Volleyball – Condition physique Touché coulé

Sur le terrain, différentes cibles qu'il s'agit de viser lors du service. Cet exercice est...

Volleyball – Passe Par-dessus le filet

Le présent exercice a pour objectif une bonne appréciation des trajectoires du ballon et une...

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Volleyball – Passe Jeu fluide

Le présent exercice est la suite logique de «Par-dessus le filet». Il a également pour...

Volleyball – Manchette Drill

Disposer d'une position du corps stable, se positionner correctement sur le terrain et savoir apprécier...

Déroulement de l’exercice.

Volleyball – Manchette En équilibre

Les joueurs se déplacent dans la salle en tenant un ballon en équilibre sur les...

Volleyball – Attaque Plus c’est haut…

L'objectif de cet exercice est d'attraper le ballon le plus haut possible, et par extension...

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Volleyball – Attaque Plus c’est beau!

Deux joueurs de part et d'autre du filet enchaînent les attaques. Le but de cet...

S'échauffer Podium

Les exercices proprioceptifs contribuent à diminuer le risque de blessure. Les tâches coordinatives sur des...

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Badminton La mise

Poker sur le terrain: les joueurs annoncent le nombre de points misés au début de...

Chacun détermine le nombre de points misés.

S'échauffer Jeu de tête

Cet exercice est une adaptation de la balle au mur. Le point est validé lorsque...

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S'échauffer Chasse gardée

Un classique dans le registre des exercices d'échauffement! Trois chasseurs essaient de toucher un lièvre...