Bewegungsvorstellung – Judo und Ju-Jitsu Der Besen
Wir kennen fegen, sicheln und einhängen. Die Fegebewegung wird in dieser Übung somit sauber ausgeführt....
Kompetenz Sportunterricht
Körperwahrnehmung
Bewegungsvorstellung – Judo und Ju-Jitsu Schlangen fangen
Diese Übung soll die Fantasie der Schüler anregen, wie ein Partner auf den Rücken gebracht...
Bewegungsvorstellung – Schwimmen Seelöwe
Diese Übung stärkt die Beinmuskulatur und fördert das Gleichgewicht. Dabei ist auf eine gute Rückenhaltung...
Bewegungsvorstellung – Schwimmen Sägefisch
Während dieser Übung sollen sich die Kinder in der Gleitlage (mit Beinantrieb) orientieren können und...
Bewegungsvorstellung – Schwimmen Boje
In dieser Übung lernen die Kinder, dass der Körper im Wasser schweben kann, ohne irgendeine...
Bewegungsvorstellung – Tennis Omelette
Diese Übung fördert die Wahrnehmung des Balles. Die Kinder müssen alleine den Ball hochspielen und...
Bewegungsvorstellung – Tennis Regenbogen
Diese Übung fördert die Vorstellung der Schülerinnen und Schüler von gebogenen Flugkurven bei Grundschlägen.
Bewegungsvorstellung – Tennis Fliege fangen
Diese Übung ist hilfreich für das Erwerben und Festigen von Vorhand-Grundschlägen, die beschleunigt werden können....
Bewegungsvorstellung – Tennis Katze oder Elefant
Diese Übung ist hilfreich für das Anwenden und Variieren einer angepassten Beinarbeit bei den Grundschlägen....
Entspannungverfahren Aufmerksamkeit erhöhen – Kräfte freisetzen
Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Spannung und Entspannung ist ein lebenswichtiges Prinzip. Dieses Monatsthema richtet den...
Sportmassage Anleitungen für Kurzmassagen
Eine Einführung in eine einfache Sportmassage geben die Videoclips, auf die in diesem Bericht verwiesen...
Massge à deux Arm- und Bein-Schüttelbewegungen
Diese Übung kommt einer Schüttelmassage gleich. Die empfangende Person liegt, während die andere ihre die...
