Zielgerichtet vorbereitet – Beweglichkeit Schwunggymnastik
Diese Formen sind für das Vorbereiten eines maximalen Bewegungsradius für bevorstehende Disziplinen optimal geeignet.
Kompetenz Sportunterricht
Laufen
Zielgerichtet vorbereitet – Beweglichkeit Achterball 1
In dieser Partnerübung dehnen die Schülerinnen und Schüler dynamisch den ganzen Körper mit Hilfe eines...
Zielgerichtet vorbereitet – Beweglichkeit Kosakentanz
Dehnen, Gleichgewicht halten und warm werden: Diese Übung spricht mehrere Elemente für das Aufwärmen an....
Zielgerichtet vorbereitet – Mit dem Medizinball Schocken und einfangen
Bei dieser Übung geht es um Schnelligkeit, Reaktion bei gleichzeitigem Kräftigen der Arme und Beine....
Zielgerichtet vorbereitet – Spielerisch kräftigen Versteinerung
Zu Musik bewegen sich die Schülerinnen im Raum und stoppen bei Musikunterbruch. Sie nehmen starre...
Zielgerichtet vorbereitet – Spielerisch kräftigen Viereckseilziehen
In diesem Mannschaftsspiel laufen die Schülerinnen und ziehen an einem Tau. Kraft und Ausdauer sind...
Zielgerichtet vorbereitet – Spielerisch kräftigen Füsse fallen lassen
In dieser Übung zu zweit kräftigen die Schülerinnen und Schüler den ganzen Körper mit Fokus...
Zielgerichtet vorbereitet – Spielerisch kräftigen Emmentaler-Drehen
Mit Mattenwenden lässt sich die Kraft in dieser spielerischen Ubung auf Zeit bestens trainieren. Teamwork...
Zielgerichtet vorbereitet – Spielerisch kräftigen 1, 2 oder 3
Kräftigung für den ganzen Körper stehen in dieser Übung im Vordergrund. Die Jugendlichen reagieren auf...
Zielgerichtet vorbereitet – Aufwärmen mit Ball Eier legen
In diesem Spiel müssen die Angreifer Bälle in einen Reifen setzen, die von den Verteidigern...
Zielgerichtet vorbereitet – Spielerisch kräftigen Hühnerstall
In dieser Übung kräftigen die Kinder und Jugendlichen ihre Beinmuskulatur auf eine spielerische Art und...
Zielgerichtet vorbereitet – Aufwärmen mit Ball Zonenpassen
In diesem Team-Spiel auf Zeit und begrenzten Raum muss ein Ball möglichst schnell Besitzer wechseln,...
