Zielgerichtet vorbereitet – Unter Zeitdruck Quick an' dirty
Wem ist es nicht schon passiert? Den Zeitplan falsch gelesen oder bei der Anfahrt mit...
Kompetenz Sportunterricht
Laufen
Zielgerichtet vorbereitet – Musterbeispiele Kombinationen für die Disziplinen
Wie kombiniere ich die vielen Übungen zu einer sinnvollen Vorbereitung für jeweils eine leichtathletische Disziplin?...
Zielgerichtet vorbereitet – Technisch orientiert Mit der Koordinationsleiter/Blocks zum Sprint
Mit der Koordinationsleiter oder Blocks lassen sich bestens Aufwärmübungen für die Sprint-Disziplinen gestalten.
Zielgerichtet vorbereitet – Technisch orientiert Mit dem Gummiband zur Stabilität
Mit gezielten Aufwärmübungen mit dem Gummiband wird die Stabilisation und Kräftigung der Hüfte und jene...
Zielgerichtet vorbereitet – Technisch orientiert Mit dem Hürdenwald zum Hürdenlaufen
Mit gezielten Aufwärmübungen auf die einzelnen Disziplinen vorbereiten. Vorschläge für das Hürdenlaufen.
Zielgerichtet vorbereitet – Beweglichkeit Hoch das Bein
Verschiedene Hüpfformen werden in dieser übung durchgeführt. Sie verhelfen dazu, die Beine ganzheitlich aufzuwärmen.
Zielgerichtet vorbereitet – Koordination Zweikampf
Ein einfache Form eines Ringkampfes steht in dieser Übung im Vordergrund. Die Schülerinnen müssen sich...
Zielgerichtet vorbereitet – Koordination Einbeinstand
Das Training auf einer labilen Unterlagen erfordert eine gute Koordination (Balance) und Konzentration für die...
Zielgerichtet vorbereitet – Koordination Weitere Gleichgewichtsformen
Koordinative Elemente mit Fokus auf Gleichgewicht stehen in diesen Übungen auf dem Programm.
Zielgerichtet vorbereitet – Beweglichkeit Achterball 2
Mit einem Ball dehnen die Schülerinnen und Schüler auf dynamische Art und Weise alleine ihren...
Zielgerichtet vorbereitet – Beweglichkeit Schwunggymnastik
Diese Formen sind für das Vorbereiten eines maximalen Bewegungsradius für bevorstehende Disziplinen optimal geeignet.
Zielgerichtet vorbereitet – Beweglichkeit Achterball 1
In dieser Partnerübung dehnen die Schülerinnen und Schüler dynamisch den ganzen Körper mit Hilfe eines...
