Parkour – Fokus-Balance Gruppenübung auf Stangen
Die gegenseitige Hilfestellung ist bei dieser gemeinsamen Balance-Übung unerlässlich. Die Schüler lernen lösungsorientiert zu denken...
Kompetenz Sportunterricht
Laufen
Parkour – Techniken Halbe Drehung (Demi-Tour)
Die Schülerinnen und Schüler lernen nachhaltig und sicher von Hindernissen hinunter zu gelangen und werden...
Parkour – Fokus-Balance Gewichtsverlagerung
Das bewusste Positionieren des Körperschwerpunktes ist Inhalt dieser Übung. Die Schüler lassen sich nicht ablenken...
Parkour – Kraft Vierfüsslergang
Bei dieser Übung werden die Arme und Beine bei gleichzeitiger Stabilisation der Wirbelsäule gekräftigt. Zudem...
Parkour – Fokus-Balance Balancieren auf Stangen
Bei einer gegenseitigen Hilfestellung lernen die Schülerinnen und Schüler einen sinnvollen Umgang beim Annehmen oder...
Parkour – Mobilisation Raupengang
Diese Übung dient der Schulter- und Rumpfstabilisation, der Dehnung/Aktivierung der Rückseite der unteren Extremitäten, des...
Parkour – Kraft Hangeln
Das Hangeln ist eine Grundbewegung des Parkours. In dieser Ganzkörper-Übung liegt der Fokus auf Griffkraft,...
Parkour – Fokus-Balance Circle of Trust
Die gegenseitige Hilfestellung ist bei dieser Übung unerlässlich. Die Schüler lernen lösungsorientiert zu denken und...
Parkour – Speed Füsse über Linie
Diese Transfer-Übung von der Mobilisation zur Balance und Sprungtechnik dient der Aktivierung der schnellen Muskelfasern...
Für Kinder – Orientierungslauf Lektion 1 «Wimmelbild»
Während dieser Einführungs-Lektion lernen die Kinder die Objekte des Areals kennen und benennen sie. Mit...
Für Kinder – Orientierungslauf Lektion 2 «Bilder-OL»
Die Kinder lernen in dieser Lektion Farben, Formen und Zahlen kennen. Sie können danach grafische...
Für Kinder – Orientierungslauf Lektion 3 «Foto-OL»
Während dieser Lektion schulen die Kinder die Orientierungsfähigkeit. Sie suchen auf dem Schulareal nach auf...
