Schneeschuhlaufen – Stafettenformen Material sammeln
In dieser spielerischen Übung lernen die Schülerinnen auf den Schneeschuhen das Gewicht zu verlagern ohne...
Kompetenz Sportunterricht
Laufen
Schneeschuhlaufen Abenteuer in der Winterlandschaft
Das lautlose, ruhige, oft fast meditative Dahinstapfen durch die tief verschneite Winterlandschaft ist ungemein reizvoll....
Schneeschuhlaufen – Koordination Schlangenlauf
Das Ziel dieser Übung ist, dass die Schüler beim ein Gefühl für Tempowechsel entwickeln. Während...
Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer Walking Américaine
Ein Zweierteam führt abwechslungsweise eine Ausdauer-, Kraft- oder Koordinations-Übung aus. Dabei können sie sich gegenseitig...
Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer Biathlon
In diesem Biathlon werden Walking-Runden mit Wurf-Übungen abgewechselt. Dadurch werden konditionelle und koordinative Aspekte trainiert....
Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer Pendellauf
In dieser Übung versuchen die Teilnehmenden ein konstantes Lauftempo einzuhalten und eine bestimmte Strecke mehrfach...
Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer Plaudertrab
In dieser Dauerlauf-Übung geht es darum die Intensität so zu wählen, dass die Trainierenden noch...
Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer Lebende Stoppuhr
In dieser motivierenden Übung versucht ein Team möglichst viele Wurf-Punkte zu erzielen, bevor die andere...
Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer Tempogefühl
Um ihr Tempogefühl zu optimieren, versuchen die Teilnehmenden bei dieser Übung eine bestimmte Distanz über...
Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer Turm bauen
Das Herz-Kreislauf-System wird in dieser Übung angeregt. Zusätzlich versuchen die Läufer eine Geschicklichkeits-Aufgabe zu lösen,...
Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer Würfel-Lauf
Bei dieser Würfelspiel-Übung führen die Teilnehmenden – in einer bestimmten Zeit – abwechselnd verschiedene Lauf-...
Triathlon Faszination Dreikampf
Triathlon lebt von der Vielseitigkeit, von der Herausforderung an die körperliche Leistungsfähigkeit in verschiedenen Sportarten....
