Nordic Walking – Aufwärmen Würfelstafette
Diese Aufwärm-Übung ermöglicht es den Kindern sich mit Nordic Walking anzufreunden und in der Gruppe...
Kompetenz Sportunterricht
Laufen
Nordic Walking – Koordination Vertrauen
Bei dieser Übung zu zweit versuchen die Kinder das Vertrauen zueinander zu finden. Gleichzeitig wird...
Nordic Walking – Spielformen Verfolgungslauf
Dieser Gruppenwettkampf ist eine witzige Übungsform zur Verbesserung der Ausdauer und der Koordination.
Nordic Walking – Spielformen Biathlon
Diese Übung ist eine witzige Möglichkeit die Koordination zu verbessern und die Ausdauer zu trainieren....
Nordic Walking – Spielformen Luftballon transportieren
Diese Gruppen-Übung soll den Teamgeist fördern und die Koordination jedes einzelnen Teilnehmers verbessern.
Ausdauer Zeitschätzläufe auf mittleren Strecken
Das Ziel dieser Übung ist, das Tempogefühl zu optimieren. Dazu eignen sich Zeitschätzläufe mit mittlerer...
Ausdauer Mittlere Strecken im Alltag
Kurze Ausdauerbelastungen eignen sich in einer Vorbereitungsphase gut, um die Grundlagenausdauer in Alltagssituationen bewusst zu...
Ausdauer – Grundlagentraining Lauf-Memory
Das Ziel dieser Übung ist über längere Zeit zwischen Laufen und Pause abzuwechseln und dies...
Ausdauer – Grundlagentraining Begegnungslauf
Auf einem Rundkurs laufen zwei Sportler in entgegengesetzten Richtungen. Ziel dieser Übung ist das Aufrechterhalten...
Ausdauer – Grundlagentraining Biathlon-Duathlon
In dieser Übung wird die Grundlagenausdauer auf dem Rad und zu Fuss trainiert. Um eine...
Schnelligkeit – Grundlagen Schleppläufe
Diese Übung zu zweit zielt auf die Dosierung der Schnelligkeit im Schlepplauf ab. Während die...
Aufwärmen Linien Laufen
Die Schülerinnen und Schüler durchqueren in dieser Aufwärmübung die Halle ausschliesslich auf Linien. Diese Vorbereitung...
