Reaktion und Schnelligkeit Kuckuck (Niveau C)
In diesem Test wird geprüft, ob die Schüler in einem Spiel schnell rennen und auf...
Kompetenz Sportunterricht
Laufen
Reaktion und Schnelligkeit Kuckuck (Niveau B)
In diesem Test wird geprüft, ob die Schüler in einem Spiel schnell rennen und auf...
Reaktion und Schnelligkeit Kuckuck (Niveau A)
In diesem Test wird geprüft, ob die Schülerinnen und Schüler auf Reize reagieren und Bewegungen...
Ausdauerbelastung - 1. - 2. Schuljahr 8-Minuten-Lauf (Niveaus ABC)
Die Schülerinnen und Schüler können für diesen Test während acht Minuten sich laufend fortbewegen ohne...
Schnelligkeit Grundlagen und Techniken des Schnelligkeitstrainings
Schnelligkeitstraining soll primär schneller machen. Folgende Grundlagen und Techniken sind zu beachten, damit dies gelingt....
Schnelligkeit Keine Zeit verlieren!
Die Schrittfrequenzen von Sechs- bis Achtjährigen können denen von Spitzensprintern entsprechen! Schnelligkeit sollte deshalb schon...
Schnelligkeit – Grundlagen Reaktionsspiel mit Ball
Mit dieser Übung wird zu zweit die Reaktionsfähigkeit mit einem Ball geübt.
Aufwärmen Mattenspringen
Sprungübungen zum Aufwärmen des Körpers. Das Mattenspringen eignet sich auch, um koordinative Elemente einzubauen.
Aufwärmen Musikstopp
Eine Übung mit Musik zum Aufwärmen und zum Lösen verschiedener Aufgaben von Kraft- zu Dehnübungen....
Ausdauer – Grundlagentraining Handicap
Die Trainierenden sollen durch einen Dauerlauf ihre Widerstandsfähigkeit gegen die Ermüdung verbessern. So können sie...
Ausdauer – Grundlagentraining Lebendige Uhr
Ausdauer-Übung in spielerischer Form. Basketball und Laufen werden kombiniert. Ein Team versucht möglichst viele Korbleger...
Ausdauer – Grundlagentraining Laufdreieck
In dieser Übung lernen die Sporter ihr Lauftempo bzw. die Intensität zu variieren, während sie...
