L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Griglia di coordinazione
Saltare seguendo una griglia di coordinazione promuove la capacità di differenziazione e di ritmizzazione.
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Salti con appoggio
I primi salti sul posto possono essere facilitati mediante una possibilità di appoggio. I bambini...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Percorso con cerchi
Questo esercizio, che richiede grande concentrazione, allena l’orientamento nello spazio e la capacità di differenziazione....
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Salto in lungo
Gli allievi imparano a conoscere l’airtrack e le sue caratteristiche di salto e allenano la...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Cordicella elastica
Con la cordicella elastica, si insegna ai bambini a saltare in altezza. L’ostacolo è mobile,...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Atterraggio Posizione corretta
Una corretta posizione di atterraggio contribuisce alla sicurezza e alla prevenzione delle lesioni. Di seguito...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Prigionieri nel cerchio di fuoco
Con questo esercizio, i bambini sperimentano l’importanza della tensione del corpo durante i salti e...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Atterraggio Salto in coppia
Anche un compagno di classe può aiutare a mantenere l’equilibrio. Oltre al salto controllato sul...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Stabilizzazione e forza Mantenere l’equilibrio con un fattore di disturbo
Questo esercizio perfeziona l’equilibrio, migliora la coordinazione intramuscolare e rafforza la muscolatura dei piedi e...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Atterraggio Salto a zone
Con questo esercizio, i bambini allenano gli atterraggi in zone predefinite.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Stabilizzazione e forza Drop jump
Questo esercizio allena la capacità di reazione e quindi la forza di salto su una...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Stabilizzazione e forza Combattimento fra galli
Oltre all’equilibrio, con questo esercizio si allena anche la stabilizzazione del busto.
