Mobilità, forza, tensione muscolare Archive » Page 33 of 45

Circuito di rilassamento Srotolare vertebra per vertebra

Durante questo esercizio si mobilizza in modo dolce la colonna vertebrale. In questo modo si...

Durante questo esercizio si attiva tutto il corpo. Si cominica dai piedi e poi pian...

Durante questo esercizio si contraggono e poi si sciolgono delle singole parti del corpo. In...

Con questo esercizio si allena la mobilità segmentale della colonna vertebrale. La concentrazione e la...

Questo esercizio serve a rafforzare i muscoli addominali. È molto importante continuare a respirare durante...

Questo esercizio di rotazione aiuta a migliorare la mobilità della colonna vertebrale a livello del...

Questo esercizio basato sull'equilibrio in posizione carponi migliora la stabilità del tronco. Un braccio e...

Questo esercizio è un vero e proprio multiplack. Se eseguito correttamente, si può attivare la...

Questo esercizio fa lavorare l'articolazione della colonna vertebrale. Ne migliora la mobilizzazione e stira i...

Questo esercizio stimola il rafforzamento di tutto il corpo e dei muscoli di sostegno. Occorre...

In questo esercizio per avanzati si rafforza tutta la catena muscolare posteriore. Bisogna essere in...

Il Roll Up è un esercizio per rafforzare la muscolatura addominale. Durante la fase di...