Parkour – Equilibrio Spostamenti di peso
In questo esercizio i giovani sperimentano gli spostamenti del centro di gravità e imparano a...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
Parkour – Concentrazione-Equilibrio In equilibrio su una sbarra
Offrire o chiedere aiuto non è evidente per gli allievi. Questo esercizio li confronta con...
Parkour – Concentrazione-Equilibrio Cerchio
Un esercizio impossibile da eseguire senza l’aiuto reciproco. Gli allievi imparano a pensare in funzione...
Parkour – Equilibrio Terapie di gruppo
Questo esercizio insegna a prendere in considerazione i propri compagni e a riuscire a autovalutarsi....
Parkour – Tecniche Demi tour
Gli allievi imparano a superare un ostacolo e ad atterrare in modo sicuro senza conoscere...
Parkour – Forza Uomo ragno
Un esercizio che permette di allenare gli spostamenti lungo i muri e altri oggetti orizzontali....
Parkour – Forza Cani e gatti
Un esercizio che serve a stabilizzare la colonna vertebrale per poterla sollecitare in maniera sicura...
Parkour – Tecniche Passe muraille
Grazie a questa tecnica, gli allievi superano degli ostacoli di un’altezza assai importante.
Energy Breaks – Rilassamento Sciogliere le articolazioni contratte
Con questo esercizio i partecipanti sciolgono le articolazioni contratte e riacquistano la mobilità giusta della...
Energy Breaks – Rilassamento Girare la testa
Grazie a questo esercizio gli allievi si rilassano. Il movimento consiste nel girare la testa...
Energy Breaks – Concentrazione Dita olimpiche
Grazie a questo esercizio, i partecipanti riescono a calmarsi. Sono necessari soltano una matita e...
Energy Breaks – Mobilità Addizione di movimenti
Questo esercizio sollecita le capacità di coordinazione e riduce il ritmo cardiaco dei partecipanti.
