Mobilità, forza, tensione muscolare Archive » Page 36 of 45

Energy Breaks – Mobilità La morsa

In questo esercizio i partecipanti rafforzano la parte superiore del corpo e la cintura scapolare....

Ogni allievo, sia esso normodotato che diversamente abile, ha i suoi limiti che però può...

Spesso la lezione di educazione fisica viene «strumentalizzata» per raggiungere quegli obiettivi socialil. L’intento è...

Tutti gli allievi devono poter mostrare i loro punti forti e migliorarli ulteriormente. Grazie a...

L’allenamento dei muscoli obliqui dell’addome è praticamente uguale all’allenamento «normale» degli addominali. I seguenti esercizi...

Gli adduttori sono gli antagonisti degli abduttori. Tirare le gambe verso di sé aiuta a...

I seguenti esercizi rafforzano il muscolo retto dell’addome. È possibile adeguare gli esercizi alle esigenze...

Nei seguenti esercizi l’accento è posto sulla muscolatura posteriore della coscia. Attenzione: bisogna assolutamente evitare...

Una buona muscolatura del tronco costituisce la più importante base per svolgere numerosi sport. Questi...

Die seitliche Rumpfmuskulatur wird im Krafttraining allzu oft vernachlässigt. Mit folgenden Übungen werden diese gezielt...

Gli abduttori sono importanti per stabilizzare il bacino e influiscono favorevolmente anche sulla postura. Provare...

Molti esercizi che servono a rafforzare i muscoli della schiena sollecitano anche la muscolatura delle...