Mobilità, forza, tensione muscolare Archive » Page 37 of 45

Rafforzamento Muscoli dorsali

I seguenti esercizi permettono di rafforzare la muscolatura della schiena. Possono essere effettuati con o...

Questi esercizi permettono di rafforzare i glutei in modo mirato. Scegliere la versione che meglio...

I seguenti esercizi permettono di rafforzare i muscoli delle braccia. L’intensità può essere modificata integrando...

Questo divertente esercizio permette di rafforzare i muscoli addominali e migliorare l'equilibrio. È possibile svolgere...

L'obiettivo di questo esercizio è imparare a girarsi sul pallone mantenendo la tensione corporea. In...

Questo esercizio consiste nel mantenere l'equilibrio sul pallone, seduti oppure in ginocchio. La muscolatura dell'addome...

Con questo esercizio gli atleti rafforzano la muscolatura del busto e delle braccia. Devono riuscire...

In questo esercizio di rafforzamento per la muscolatura del tronco e delle braccia, la palla...

Durante questo esercizio gli atleti rafforzano la muscolatura delle braccia e del tronco, cercando di...

L'obiettivo di questo esercizio è di lavorare attivamente con le gambe e di rafforzare la...

Questo esercizio serve a rafforzare la muscolatura della schiena e delle braccia e a migliorare...

L’allenamento della mobilità è un fattore d’importanza fondamentale in ogni disciplina sportiva. Aumentare la mobilità...