Mobilità, forza, tensione muscolare Archive » Page 39 of 45

Arrampicata sportiva – Fase principale Espirare

Espirare in modo consapevole accompagna il movimento di trazione. Questo esercizio funge da «segnale di...

L'obiettivo di questo esercizio è di riuscire a calcolare meglio la durata della trazione e...

Durante questo esercizio l'allievo allena la trazione con entrambe le mani. La mano di sostegno...

In questo esercizio gli allievi migliorano la precisione delle prese. Con o senza aiuto, l'allenatore...

L'obiettivo dell'esercizio è che l'allievo migliori la fase di bloccaggio. È importante sin dall'inizio riuscire...

Grazie a questo esercizio gli allievi esercitano il rilassamento volontario. Ogni nuova presa diventa un...

Durante questo esercizio i partecipanti imparano a scrollare correttamente il braccio. Un movimento che permette...

In questo esercizio gli allievi imparano a osservare e a paragonare. Una persona mostra dei...

In questo esercizio un allievo mostra, l’altro imita. Lo scopo è di imparare ad osservare...

Durante questo esercizio si insegna agli allievi a collegare ogni singola presa con la via...

Un esercizio che permette agli allievi di scegliere facilmente la presa successiva. Annunciarla a voce...

Grazie a questo esercizio dai toni ludici, i partecipanti riescono a rappresentarsi meglio il movimento...