Acrobatica di gruppo Aeroplano
Grazie a questo esercizio gli allievi imparano a mantenersi in equilibrio. Per eseguirlo occorre un...
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Kompetenz Sportunterricht
Grazie a questo esercizio gli allievi imparano a mantenersi in equilibrio. Per eseguirlo occorre un...
L‘allenamento regolare della mobilità migliora la prestazione fisica, accelera la fase di recupero e permette...
I bambini devono creare dei numeri o delle lettere dell'alfabeto con il proprio corpo. Grazie...
In posizione carponi per allungare la muscolatura del tronco e quella del collo. Il seguente...
Questo esercizio da svolgere a piccoli gruppi comprende tre forme semplici utili alla costruzione futura...
Come costruire la prima piramide? L'esercizio di seguito permette di realizzare delle piramidi di forme...
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Per allungare la muscolatura del tronco si consiglia di eseguire delle torsioni del tronco. Durante...
Formare un ponte seduti sui talloni appoggiando entrambe le mani sul pavimento. Questo esercizio è...
Un esercizio che permette di migliorare la mobilità dei flessori dell’anca e della muscolatura anteriore...
Allungare la muscolatura dei glutei e degli abduttori sdraiati davanti ad una parete. Per eseguire...
Una spaccata contro la parete consente di allungare il gruppo muscolare degli adduttori. Per svolgere...