Pallacanestro Forme di allenamento relative alle forme caratteristiche
Le forme caratteristiche descrivono i tipici modelli di movimento, gioco e comportamento. Definiscono la situazione...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
12/2022 Agili, vivaci e forti
Questo tema del mese si basa sul metodo di allenamento «Power to Win», applicato in...
Light contact boxing Condividere il riscaldamento
I pugili sanno come riscaldarsi in modo autonomo e sicuro. In diverse situazioni di apprendimento, valutano...
Light contact boxing Coreografia della stagione
I pugili conoscono una sequenza di esercizi di riscaldamento che possono eseguire autonomamente prima di...
Tema del mese 12/2022 Agili, vivaci e forti
Attraverso un’educazione fisica variata ci si prefigge di consentire ai bambini e ai giovani di...
Agili, vivaci e forti Good Practice – Forza – Tirare
Questi esercizi rafforzano la parte superiore del corpo e favoriscono la forza della presa. Gli...
Agili, vivaci e forti Good Practice – Forza – Frenare
Con il seguente esercizio i ragazzi allenano soprattutto la parte inferiore del corpo. Non bisogna...
Agili, vivaci e forti Good Practice – Esplosività – Lanciare
In questi giochi, gli allievi praticano diverse forme di lanci per aumentare la resistenza e...
Agili, vivaci e forti Sviluppo a lungo termine con FTEM
L’acquisizione di competenze atletiche di base e di un ampio repertorio di movimenti è necessaria...
Agili, vivaci e forti Good Practice – Forza – Forza complessiva
Questi esercizi spingono e incoraggiano i ragazzi e le ragazze ad essere complessivamente forti nei...
Agili, vivaci e forti Good Practice – Forza – Sostenere
Con questo esercizio i ragazzi sviluppano il movimento atletico di base «sostenere» e promuovono così...
Agili, vivaci e forti Good Practice – Forza – Spingere
Con i seguenti esercizi gli allievi allenano la parte inferiore e superiore del corpo, ma...
