Entraînement avec le médecine-ball – Haut du corps et tronc Soulevé de terre
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: musculature dorsale inférieure, muscles des...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Entraînement avec le médecine-ball – Haut du corps et tronc Appui facial
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles du tronc, muscles des...
Entraînement avec le médecine-ball – Haut du corps et tronc Rotation du tronc en position assise
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles du tronc, muscles abdominaux...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Inclinaison latérale/Flexions de genoux
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles latéraux du tronc, muscles...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Fente arrière/Stabilité du tronc
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des jambes, muscles fessiers,...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Flexions des genoux-abdominaux/Rotation du tronc
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des cuisses, muscles fessiers,...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Stabilisation du tronc/Passes à hauteur de poitrine
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles du tronc, muscles des...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Rotation du tronc/Stabilisation
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles du tronc, muscles des...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Lancer vers le haut/Chaise
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: grands droits de l’abdomen, muscles...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Extension du bassin/Flexions des genoux
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des cuisses, triceps.
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Passes/Burpees
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles du tronc, muscles des...
Entraînement avec le médecine-ball – Avec un partenaire Fente/Saut
Dans cet exercice, les muscles suivants sont les plus sollicités: muscles des jambes, muscles fessiers,...
